Calcula tu paro
Estimación orientativa. La cuantía exacta la calcula el SEPE con tu base reguladora de los últimos 180 días.
Cuánto se cobra: mínimos y máximos de 2026
Los primeros 180 días cobras el 70 % de tu base reguladora y, desde el día 181, el 60 %. El resultado se mueve entre un mínimo y un máximo que dependen de tus hijos a cargo.
| Situación | Mínimo al mes | Máximo al mes |
|---|---|---|
| Sin hijos a cargo | 560 € | 1.225 € |
| 1 hijo a cargo | 749 € | 1.400 € |
| 2 o más hijos a cargo | 749 € | 1.575 € |
Cuánto dura el paro según tus días cotizados
| Días cotizados en 6 años | Días de prestación | Equivale a |
|---|---|---|
| 360 a 539 días | 120 días | 4 meses |
| 540 a 719 días | 180 días | 6 meses |
| 720 a 899 días | 240 días | 8 meses |
| 900 a 1079 días | 300 días | 10 meses |
| 1080 a 1259 días | 360 días | 12 meses |
| 1260 a 1439 días | 420 días | 14 meses |
| 1440 a 1619 días | 480 días | 16 meses |
| 1620 a 1799 días | 540 días | 18 meses |
| 1800 a 1979 días | 600 días | 20 meses |
| 1980 a 2159 días | 660 días | 22 meses |
| 2.160 días o más | 720 días | 24 meses |
Duración según la escala legal de la prestación contributiva. Confírmala en la web del SEPE.
Qué es la base reguladora
Es el promedio de tus bases de cotización por contingencias profesionales de los últimos 180 días trabajados, sin horas extra. Si tu nómina incluye las pagas extra prorrateadas, tu base mensual será mayor que el sueldo que ves cada mes. Puedes consultarla en tu informe de bases de cotización de la Seguridad Social.
Cómo pedir el paro
Debes solicitarlo en los 15 días hábiles siguientes a quedarte en situación legal de desempleo, por la sede electrónica del SEPE, por teléfono o con cita previa. Más detalles en la guía de la prestación por desempleo.
Fuentes oficiales
Preguntas frecuentes
¿Cuánto se cobra de paro en 2026?
El 70 % de la base reguladora los primeros 180 días y el 60 % a partir del día 181, con un mínimo de 560 € (749 € con hijos) y un máximo de 1.225 € (1.400 € con un hijo, 1.575 € con dos o más).
¿Cuántos días cotizados hacen falta para cobrar el paro?
Al menos 360 días cotizados por desempleo en los seis años anteriores a quedarte en paro.
¿Cuánto dura el paro?
De 120 días (con 360 a 539 días cotizados) hasta 720 días (con 2.160 días o más). Cada tramo de 180 días cotizados añade 60 días de prestación.
¿Qué pasa si he cotizado menos de 360 días?
No tienes derecho a la prestación contributiva, pero podrías cobrar un subsidio por desempleo. Consúltalo en el SEPE.